Die Rushhour des Lebens
Sie spüren sich kaum noch - innere Ruhe ist gefragt
Oftmals sind es Frauen, die durch ihre beruflichen Anforderungen, familiären Verpflichtungen und emotionalen Beziehungen, einer permanenten Anspannung ausgesetzt sind:
- Ihr Alltag ist dicht, denn nichts darf zu kurz kommen
- Ihr Kopf ist selten wirklich leer
- Sie sind belastbar, aber oft am Limit
Und manchmal stellen Sie sich die Frage: „Wann habe ich eigentlich das letzte Mal etwas nur für mich gemacht?“
Sie wünschen sich:
- mehr Leichtigkeit und Energie, damit Ihr Leben wieder in Balance kommt
- innere Ruhe, damit die wirklich wichtigen Dinge wieder Freude machen
- loslassen zu können, weil Sie gerade nicht verantwortlich sind
Im Coaching ist Raum für Ihr gesamtes Leben, für alles was zu Ihrem System gehört: Beruf, Familie, Freunde, Hobbys, Sorgen…
- Sie lernen kleine und größere Entspannungsrituale für den Alltag kennen
- erfahren wie Sie abends mental zur Ruhe kommen können
- Ihr Schlaf zur verlässlichen Kraftquelle wird
- wie Sie ausgeglichener in den Tag starten können.
So wie jeder Mensch seine ganz persönliche, individuelle Geschichte hat, ist auch dieser Coachingprozess sehr individuell. Manchmal können wenige Einheiten den gewünschten Erfolg bringen. Und manchmal ist die kontinuierliche Begleitung über einen längeren Zeitraum angenehmer. Das entscheiden Sie selbst.
Rund um die Wechseljahre
Alles schwankt und Sie wünschen sich Stabilität
In dieser Lebensphase verändert sich der eigene Körper spürbar. Vertrautes fühlt sich plötzlich anders an, Reaktionen werden intensiver, die innere Stabilität gerät zeitweise ins Wanken. Und auch der Schlaf verändert sich: Nächte werden häufiger unterbrochen, Erholung weniger verlässlich.
Sie stehen weiterhin mitten im Leben – und durchlaufen zugleich körperliche und emotionale Veräderungen, die Aufmerksamkeit und Orientierung brauchen.
Was Sie sich wirklich wünschen ist:
- das Gefühl von Sicherheit zurück – in Ihren Körper, in Ihre Kraft, in Ihren Alltag
- mit dem was gerade geschieht, umgehen zu lernen
- innerlich ruhig zu bleiben, obwohl gerade so vieles schwankt
Wir betrachten Ihre aktuelle Situation, Ihr gesamtes System und finden heraus, wo wir zuerst ansetzen, damit Sie wieder ruhiger, klarer und sicherer sein können.
Mit Informationen, alltagstauglichen Tipps, Entspannungs- und Coachingtechniken gewinnen Sie Schritt für Schritt Vertrauen in Ihren Körper zurück, lernen Emotionen anzunehmen und gehen zu lassen, entwickeln Schlafstrategien für mehr Stabilität und spüren etwas leisten zu können ohne auszubrennen.