Die Natur schenkt Kraft und innere Ruhe
Ich bin in einem kleinen Ort im Mühlviertel aufgewachsen. Immer wieder verbringe ich Zeit im Grünen, in Ruhe, nur für mich. Das erdet mich, schenkt mir Kraft und innere Ruhe.
So wie die Natur, funktioniert auch unser Körper nicht immer gleich. Er verändert sich im Laufe des Tages, des Jahres, eines Lebens. Und wenn sich unser Körper verändert, braucht auch unser Schlaf einen neuen Rhythmus.
Die Natur fließt auch in meine Arbeit ein: als Vergleich, Inspiration, Kraftquelle oder auch Coachingtreffpunkt.
Mein persönlicher Weg
2023 konnte ich plötzlich nicht mehr schlafen. Gesundheitliche Probleme und die damit verbundenen Sorgen ließen mich nicht zur Ruhe kommen. Das Gefühl, nicht mehr klar denken und handeln zu können, emotional instabil, überfordert und schlicht permanent ausgelaugt zu sein, war schrecklich. Und das in einer Zeit, in der ich eigentlich sehr wesentliche Entscheidungen treffen sollte.
Meine Schlafschwierigkeiten lösten sich zum Glück wieder. Das Interesse für Schlaf hielt jedoch an und ich bildete mich in den Bereichen Schlafcoaching und Psychosozialer Beratung weiter, um andere professionell durch ähnliche Krisen begleiten zu können.
Ich begleite Sie gerne auf Ihrem Weg zu mehr innerer Ruhe und besserem Schlaf.
Physio trifft Psycho
Ich verbinde Schlafcoaching, psychosoziale Begleitung und Physiotherapie.
Aus- und Weiterbildungen
- Schlafcoach, IST Düsseldorf
- Mitglied der Österreichischen Gesellschaft für Schlafmedizin und Schlafforschung
- Systemischer Coach ISO EN 17024, Institut Kutschera
- Psychosoziale Beraterin i.A.u.S., Institut Kutschera
- NLP Practitioner und Master
- Physiotherapeutin
Berufliche Stationen als Physiotherapeutin
- 2003 bis 2023 freiberuflich tätige Physiotherapeutin
- Privatklinik Döbling
- Pulmologie Krankenhaus Hietzing
- Physikalisches Institut
Berufliche Stationen als Schlafcoach
ehrenamtliche Tätigkeit als Schlafcoach im Projekt VIA - für Jugendliche mit psychischen Erkrankungen (August 2025 bis März 2026)
In meiner Arbeit verbinde ich Schlafcoaching, das Wissen um die Physiologie und Pathologie des Schlafes und psychosoziale Beratung mit meinen Erfahrungen aus 30 Jahren Physiotherapie.
Schlaf wird von so vielen Faktoren beeinflusst: Körper, Psyche und aktuelle Lebenssituation spielen eine wesentliche Rolle.
Lassen Sie uns gemeinsam in dieses spannende Feld eintauchen und entdecken, wie Sie erholsam schlafen und Ihr Leben wieder selbst in die Hand nehmen und genießen können.
So arbeite ich:
- Es geht darum, den individuellen, natürlichen Schlafrhythmus zu finden.
- Wir arbeiten nicht nur am Symptom, sondern betrachten und behandeln vor allem das, was dahinter liegt
- Die Natur dient als Vorbild.
- Körperwissen und psychosoziale Begleitung greifen ineinandere - mit einem ganzheitlich, systemischen Blick.
- Erholung und Regeneration nehmen die zentrale Rolle ein - mehr Energie und Leistungsfähigkeit folgen daraus ganz automatisch.
- Im Mittelpunkt stehen die Begleitung und Unterstützung durch Coachingtechniken
Noch unsicher?
Melden Sie sich gerne für ein kurzes unverbindliches Gespräch.
Adresse
Hainburger Straße 20/20
1030 Wien
Kontakt
Telefon: +43 699 12431926
E-mail: silvia-dobesberger@outlook.at